Как организовать сон первоклассника? - Фабрика облаков

8 800 505 80 23

Бесплатно по России

  • Все товары
  • Где купить
  • Новости
  • О компании
  • Доставка и оплата
  • Гарантия
  • Контакты
  • Подушки
    • Подушки для детей
    • Подушки для взрослых
    • Наволочки для подушек
  • Кокон Зёвушка
  • Матрасы (топперы)
    • Для взрослых
    • Матрасы для детей
  • Для комфорта
  • Для новорожденных
  • Детская одежда
  • Акции
каталог
страницы
  • Подушки
    • Подушки для детей
    • Подушки для взрослых
    • Наволочки для подушек
  • Кокон Зёвушка
  • Матрасы (топперы)
    • Для взрослых
    • Матрасы для детей
  • Для комфорта
  • Для новорожденных
  • Детская одежда
  • Акции
  • Все товары
  • Где купить
  • Новости
  • О компании
  • Доставка и оплата
  • Гарантия
  • Контакты
  • Акции
Главная / Новости компании / Как организовать сон первоклассника?
вернуться назад

01.09.2023

Как организовать сон первоклассника?

От качества сна напрямую зависит физическая и умственная активность человека, в том числе ребенка и особенно школьника. А если у вас первоклассник, которому надо еще привыкнуть к новой для него школьной нагрузке, то его сну следует уделить особое внимание. Таким детям специалисты рекомендуют не менее 10 часов ночного сна.

Если ребенок ложится в постель в 21 ч., то ему легче вставать в 7 ч. утра, и его не будет клонить в сон на уроках.

Помогите своему первокласснику подготовиться ко сну:

  1. Проследите, чтобы уже с 20 ч. у него не оставалось невыученных уроков, невыполненных заданий и никаких дел, требующих напряжения нервной системы.
  2. Также не позволяйте ребенку перед сном играть в активные игры, уберите гаджеты и выключите телевизор.
  3. У ребенка должно оставаться время на то, чтобы расслабиться и настроиться на сон, выполняя вечерние ритуалы: расстелить постель, переодеться в пижаму, почистить зубы.
  4. Не заводите в это время разговоров о проблемах и неприятностях, не вспоминайте об ошибках и неудачах вашего первоклассника. Лучше вспомните вместе с ним приятные моменты прошедшего дня или почитайте добрую сказку.
  5. Позаботьтесь о том, чтобы ребенок спал в комфортных условиях: проветрите комнату, закройте окна плотными шторами; подберите удобные постельные принадлежности и пижаму.

Подушка ребенка должна обеспечивать физиологически правильное положение головы и шеи – это важно для кровоснабжения головного мозга и полноценного отдыха. Это может быть “Сонета детская” или “Классика Junior” – подушка для детей от 6 лет от “Фабрики облаков”.

Иногда ребенок приходит из школы вялым и уставшим, а к вечеру это проходит, и его просто невозможно уложить в постель. Это от перенапряжения нервной системы. Помогите школьнику правильно распределить нагрузку – предложите ему послеобеденный сон-час, потом ему будет легче выполнить домашние задания. А совместная вечерняя прогулка после ужина поможет снять напряжение, накопленное за день.

Похожие записи

Good Night Baby

15.07.2025 читать далее >>>

Путешествуем всей семьёй

10.07.2025 читать далее >>>

День семьи, любви и верности

05.07.2025 читать далее >>>

Каталог

  • Подушки
    • Подушки для детей
    • Подушки для взрослых
    • Наволочки для подушек
  • Кокон Зёвушка
  • Матрасы (топперы)
    • Для взрослых
    • Матрасы для детей
  • Для комфорта
  • Для новорожденных
  • Детская одежда

О продукции

  • Документы
  • Гарантийные обязательства
  • Используемые материалы
  • Отзывы

О компании

  • Новости

Покупателям

  • Как оформить заказ?
  • Доставка и оплата
  • Полезные советы
  • Где купить
  • Обмен или возврат
  • Корзина
  • Политика конфиденциальности

Партнерам

  • Партнерам компании
  • Контакты

Контакты

Челябинск, ул. Энтузиастов д.26А
8-800-505-80-23
mail@fabrika-oblakov.ru
c 8:00 до 18:00 МСК
fabrikaoblakov.ru   2016 - 2025
0
    0
    Корзина
    Вы ничего не выбралиВернутся в магазин
    Продолжить выбор