Рождением ребенка после 40 лет сегодня никого не удивишь. Женщины, ведущие активный и здоровый образ жизни, с удовольствием становятся мамами и рожают здоровых малышей. По мнению большинства акушеров-гинекологов и педиатров, родить здорового ребенка в 43 не сложно. Просто нужно чуть больше внимания уделить подготовке. В этой статье – самые полезные советы.
Скрининг состояния здоровья
Беременность – это безусловно нагрузка на все системы и органы. Это справедливо для любого возраста. В это период могут обостриться хронические заболевания: сахарный диабет, гипертония, проблемы со щитовидной железой и почками. Уделите внимание своим слабым местам, пролечите их за два – три месяца до планируемой беременности или сделайте check-in всего организма, включающий лабораторные анализы, осмотр терапевта и при необходимости узких специалистов, УЗИ органов брюшной полости, почек, щитовидной железы, сосудов ног и маммографию.
Кстати, есть исследование, которое подтверждает, что женщины, планирующие беременность после 40, питаются более сбалансированной пищей и в целом ведут более здоровый образ жизни, чем молодые. И это, конечно, сказывается на здоровье будущего малыша.
Отдельного внимания в процессе прегравидарной подготовки, конечно, заслуживает репродуктивная система. Важно сделать ультразвуковое обследование, сдать мазки и тесты на основные инфекции и главное – по результатам проконсультироваться с грамотным специалистом, которому вы доверяете.
Более глубокие исследования, в том числе на овариальный резерв нет смысла проводить на первом этапе подготовки, зато не лишним будет, если обследование на этапе подготовки пройдет и будущий отец.
Добавим, что качественная подготовка к беременности, полное обследование, коррекция и контроль патологических состояний влияют не только на зачатие и вынашивание ребенка, но и на восстановительный послеродовый период.
Если женщина здорова, то для того, чтобы родить здорового ребенка после 40 лет, ей потребуется не столько помощь врачей и других специалистов, сколько поддержка.
Снятие стресса, отдых
Как говорят доказательные гинекологи, репродуктивная функция не является обязательной для выживания, поэтому в случае стресса, сильной хронической усталости она «отключается» одной из первых. Чтобы не слушать неприятные рассуждения врачей об овариальном резерве и вашем возрасте, лучше «включить» ее, подготовившись заранее и с точки зрения психологии.
Здесь эксперты дают несколько советов, среди которых легко найти подходящий именно вам:
- пропить курс препаратов магния, витамина D и цинка;
- снизить нагрузку на работе;
- начать заниматься нетяжелым спортом, если вы не делаете этого постоянно;
- пройти курс массажа или релакс-процедур, которые вы любите;
- съездить в отпуск.
Все это поможет восстановить ваш ресурс и даст организму мозгу, который управляет гормональными процессами, сигнал, что организм полон сил и может выносить ребенка.
Поддерживать психологическое спокойствие важно и на протяжении всей беременности, поэтому постарайтесь оградить себя от негатива хотя бы в сфере вашего интересного положения:
- не стесняйтесь выбирать и при необходимости менять ведущего гинеколога, если он постоянно акцентирует внимание на вашем возрасте и нагнетает атмосферу. Есть статистика, что первородящие женщины старше 40 лет в 43% случаев прибегают к операции кесарева сечения (по сравнению с 14% первородящих от 20 до 30 лет). И это отчасти вина врачей, ведь есть доктора, которые относят женщин этого возраста к группе повышенного риска, даже если беременность проходит без осложнений. Возраст – не основание для КС, дородовой госпитализации.
- не читайте и не слушайте истории с плохим финалом – чужой опыт не имеет никакого отношения к вам;
- не бойтесь анализов: медицинские протоколы таковы, что вам часто будут ставить высокие риски развития каких-то патологий плода. Будьте внимательны, но не расстраивайтесь на первых этапах обследования. Любую проблему должны достоверно подтвердить несколько специалистов, без этого все риски – всего лишь статистика;
- относитесь к своей беременности как к здоровому процессу.
Здоровый информационный фон
Чтобы сохранить позитивный настрой на протяжении беременности и благополучно родить здорового малыша, важно окружить себя правильным информационным фоном.
Во-первых, к родам нужно готовиться: понимание процессов, которые будут с вами происходить, отработка методик расслабления и теоретическая база знаний очень помогают в родах. А хорошие естественные роды – это тоже вклад в здоровье ребенка. Знания снижают тревожность и во время беременности.
Во-вторых, вдохновляйтесь. Сегодня в сети без труда можно найти акушерок и доул, которые ведут блоги и приводят много историй счастливых родов, в том числе и у мам 43 лет и старше. Читайте подобные блоги, чтобы поддерживать уверенность в своих силах, при необходимости спрашивайте совета. Другой вариант – следить за знаменитостями, которые завели детей после 40, а их немало: например, Кемерон Диас родила в 47, Моника Белуччи – в 45.
В-третьих, делайте то, что любите. Исполняйте желания, вкусно кушайте, занимайтесь любимым делом или спортом – одним словом получайте положительные эмоции отовсюду, откуда возможно.
Сегодня уровень развития медицины в нашей стране позволяет женщине старше 40 лет, сохранить беременность и благополучно родить здорового малыша. Но гораздо большее значение имеет подготовка и психологический настрой будущей мамы.